PaarBalance – Online Coaching

Was ist PaarBalance?

PaarBalance ist ein interaktives Online-Programm für mehr Zufriedenheit in der Paarbeziehung. Es steht ohne Wartezeiten im Netz zur Verfügung und kann unabhängig von Zeit und Ort durchgeführt werden (am Rechner, Tablet, Smartphone).

Das Angebot kann von einem Partner alleine oder parallel von beiden Partnern genutzt werden und sowohl als Selbsthilfeprogramm wie auch ergänzend zu einer Paar- oder Einzeltherapie zum Einsatz kommen.

Entwickelt wurde das wissenschaftlich fundierte Coaching von Prof. Dr. Ludwig Schindler und Dr. Judith Gastner. Es basiert auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und ist angelehnt an das Manual von Schindler, Hahlweg & Revenstorf (2006 und 2017).

Der ideale Zeitraum, die 18 Online-Einheiten (à ca. 20 Minuten) zu bearbeiten, beträgt erfahrungsgemäß etwa 3 Monate.

Was sind die Ziele des Programms?

Menschen in einer festen Partnerschaft Schritt für Schritt dabei zu unterstützen, ihre Beziehung positiv zu beeinflussen.

  • Gemeinsamkeiten stärken & bestehende Probleme lösen
  • Herausforderungen anpacken & typische Fallstricke vermeiden
  • Sich mit wichtigen „Zutaten“ für eine gute Langzeitbeziehung auseinandersetzen
  • Die Inhalte bewusst anwenden & verankern

Wann ist das Programm hilfreich?

Als Prävention

„diesmal alles richtig machen“, „frühere Fehler vermeiden“

Als frühe Intervention 

„endlich unsere Probleme in den Griff bekommen“, „Gemeinsamkeiten stärken“

Als Unterstützung bei Krisen

„raus aus der Abwärtsspirale“, „Trennung verhindern“

Wie ist das Coaching aufgebaut?

 1) Beziehungstest (ca. 10 Minuten)

Wie wird die Beziehung erlebt und gestaltet?

2) Beziehungsprofil

Ausführliche Rückmeldung über Ressourcen und Problembereiche (schnelle Erfassung durch Ampelfarben)

3) Interaktives E-Programm (ein bis zwei Online-Sitzungen pro Woche à ca. 20 Minuten)

18 aufeinander aufbauende Sitzungen zu relevanten Beziehungsthemen mit je einem Coaching-Video, zwei Übungen, drei Hausaufgaben zur Auswahl

4) Motivationshilfen

Nachrichten, Magazin, Literaturtipps, Online-Beziehungstagebuch, Stimmungsbarometer, Zusammenfassungen zum Ausdrucken

5) Möglichkeit des Teilens per E-Mail

Alle Zusammenfassungen (Beziehungsprofil / Übungen / Hausaufgaben) können per E-Mail mit PDF-Anhang unkompliziert versendet werden an Berater / Therapeut & Partner

PaarBalance als Selbsthilfeprogramm 

PaarBalance wurde so konzipiert, dass Sie das Coaching jederzeit selbständig beginnen und für sich nutzen können. Sie werden komplett durch das Programm geführt und erhalten vor und nach jeder Online-Sitzung Nachrichten, die Sie unterstützen und motivieren.

PaarBalance behandlungsbegleitend

PaarBalance kann ebenfalls parallel zu einer Einzel- oder Paartherapie sowie einer Paarberatung durchgeführt werden. Das Programm bietet die Möglichkeit, ausgewählte Inhalte nicht nur mit seinem Partner, sondern auch mit seinem Therapeuten / Berater zu teilen (per E-Mail oder als Ausdruck).

Hier finden Sie mehr Informationen zu PaarBalance: 
www.paarbalance.de

PaarBalance: So funktioniert’s!